Psyykkinen valmennus on suunnattu esiintyville taiteilijoille, kirjoittajille, muusikoille, kuvataiteilijoille ja muille luovan työn ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa mielen taitojaan ja löytää syvemmän, vakaamman yhteyden omaan työhönsä.

Psyykkinen valmennus tarjoaa taiteilijalle tilan ja tuen kohdata paineita, vahvistaa sisäistä turvaa ja rakentaa suhdetta omaan tekemiseen tavalla, joka ruokkii sekä hyvinvointia että taiteellista työskentelyä.

Psyykkisessä valmennuksessa voidaan keskittyä johonkin konkreettiseen tavoitteeseen (esim. albumin työstäminen, käsikirjoituksen edistäminen, koesoittoon valmistautuminen) tai laajemmin esimerkiksi itsekriittisyyden, luovuuden, esiintymisjännityksen tai itsemyötätunnon kanssa työskentelyyn. Valmennuksessa saat työkaluja stressinsäätelyyn, mielen fokusoimiseen ja luovan tilan löytämiseen. Psyykkinen valmennus on selkeärajainen prosessi, joka rakentuu yleensä 2–5 tapaamisesta.

Valmennus voi auttaa sinua:

• Vapauttamaan luovuutta, kun olet jumissa tai epävarma
• Löytämään optimaalisen mielentilan suoritustilanteisiin
• Vähentämään haitallista itsekritiikkiä ja vertailua
• Kehittämään itsetuntemusta, itsemyötätuntoa ja psyykkistä palautumiskykyä

Taidealojen työssä ei useinkaan ole perinteisiä rakenteita tai työrooleja, jolloin oman työn johtamisen kysymykset korostuvat. Työnohjauksessa tehdään omaa työtä näkyväksi ja työskennellään ammatillisen identiteetin ja työn tekemisen tapojen kanssa. Yhteinen prosessi auttaa rakentamaan ammatillista identiteettiä, jossa olet enemmän kuin onnistumisesi tai epäonnistumisesi. Työnohjaus tukee löytämään kestävämpää työn tekemisen tapaa - kirkkaampaa, kevyempää ja selkeämpää. Työnohjauksen tarkempi tavoite muotoutuu asiakkaan omista tarpeista käsin.

Työnohjaus on säännöllinen prosessi, jonka kestosta ja tavoitteista sovitaan yhdessä.

Taidealojen yhteisöissä toiminta rakentuu poikkeuksellisen paljon ihmisten välisten suhteiden varaan. Muuttuvat elämäntilanteet, erilaiset toiveet ja visiot tulevaisuudesta saattavat luoda jännitteitä, jotka alkavat vaikuttaa yhteistyöhön.

Ryhmätyönohjauksessa on mahdollisuus ohjatusti pysähtyä sen äärelle, mitä meille yhteisönä kuuluu. Tapaamisissa selkiytetään yhteistyötä, avataan kommunikaatiota ja vahvistetaan luottamusta. Esteiden, kuten väärinymmärrysten ja menneisyyden painolastin purkamisen kautta vapautuu tilaa hyvinvoinnille ja luovuudelle.

Työnohjausta on hyödyllistä harkita ennakoivasti jo siinä kohtaa, kun kaikki on pääosin hyvin. Työnohjaus vahvistaa luottamusta ja kuulluksi tulemisen kokemusta. Tämä suojaa ryhmää väärinymmärryksiltä ja virheellisiltä tulkinnoilta.

Työnohjaajana huolehdin siitä, että keskustelu on kaikille turvallista ja jokaisen ääni pääsee kuuluville.

Täältä voi lukea Tuuletar-yhtyeen kokemuksen työnohjauksesta: rytmimanuaali.fi/musiikki-ja-mielenterveys-bandikemia-kuntoon-tyonohjauksella ↗

Toteutan mielelläni koulutuksia, työpajoja ja puheenvuoroja taidealojen työhyvinvointiin liittyen.

Esimerkkejä viimeaikaisista puheenvuoroista:

• Taiteilijan hyvinvointi ja ammatti-identiteetti (webinaari taiteilijoille)
• Motivaatio, mielekkyys ja oman työn johtaminen (webinaari kuvataiteilijoille)
• Koulutus palautteesta ja kaikesta mikä siihen kytkeytyy (valmennus museolle)
• Yhteisön muisti ja unohtaminen – miksi asiat elävät seinissä (koulutus kulttuuritalolle)
• Töissä vai kutsumusammatissa – johtaminen luovilla aloilla (puheenvuoro Music x Media -tapahtumassa)
• Yhteisön luovuus ja potentiaali esiin! Yhteisöllisyyden, vuorovaikutuksen ja luottamuksen vahvistaminen (työpaja Teatterikeskukselle)