hyvinvointi

Kipu, aivot ja mieli

KIPU, AIVOT JA MIELI

Mitä tekemistä psykologilla on kivun hoidon kanssa? Nykytietämyksen ja oman kokemukseni mukaan paljonkin. Aivokuvantamismenetelmät ovat tuoneet viime vuosina huiman harppauksen kivun tutkimukseen ja kivun ymmärtämiseen moniuloitteisena, kokonaisvaltaisena ilmiönä. Akuutti kipu on kudosvauriokipua joka paranee yleensä n. 3 kk:n kuluessa. Akuutilla kivulla on hengissä säilymisen kannalta tärkeä tehtävä: se on ikään… 

ESIINTYMISJÄNNITYKSEN OLEMUKSESTA

Esiintymisjännityksen taltuttaminen on tavallisimpia syitä hakeutua psyykkisen valmentajan tai psykologin vastaanotolle. Eikä ihme, kenelläpä meistä ei olisi kokemusta jännittämisestä? Jo koulu- ja opiskeluaikoina esiintymistilanteita tulee eteen ja työelämän moninaiset tilanteet vaativat kykyä esiintyä edukseen suurenkin ihmisjoukon edessä. Jos ammatikseen valitsee esiintyvän taiteilijan kuten muusikon tai näyttelijän uran, tällöin esiintymiseen liittyvät… 

LANKKUHARJOITUS

Kuvittele, että edessäsi polven korkeudella on 20 cm leveä ja kuusi metriä pitkä lankku. Tehtäväsi on kävellä lankun päästä päähän. Tämä ei todennäköisesti tuota vaikeuksia vaan suoriudut tehtävästä helposti. Mutta entäpä jos lankku nostettaisiin kolmen metrin korkeuteen ja sinua pyydettäisiin suorittamaan sama tehtävä. Periaatteessa tämän pitäisi sujua yhtä vaivatta, mutta… 

TYRSKYISTÄ TYYNEYTEEN – MIELIKUVIEN VOIMA

”Oli liian kaunis ilma, se oli luonnotonta. Jotain täytyi tapahtua. Hän tiesi sen. Jonnekin taivaanrannan taakse kerääntyi tummaa ja kauheata – se sakeni, se lähestyi – nopeammin ja nopeammin… – Eikä edes tiedä mitä se on, kuiskasi Vilijonkka itsekseen. Koko meri muuttuu mustaksi, se mumisee – auringonpaiste sammuu… Hänen sydämensä alkoi jyskyttää… 

ORKESTERITYÖN ERITYISPIIRTEET JA PARADOKSIT

Ammattiorkesteri on kilpailtu työpaikka ja erityislaatuinen työympäristö. Konserttiyleisölle välittyvän glamourin, huippuunsa hiotun asiantuntijaosaamisen ja musiikin taian takana orkesterimuusikon työ on arkista ja intensiivistä harjoittelua, pitkäjänteistä seurustelua pääosin yksin oman instrumentin kanssa. Muusikkous on leimaava osa identiteettiä –pitkäjänteinen matka, joka on alkanut usein jo kolmi- tai viisivuotiaana. Tie ammattimuusikoksi on antoisa…